Развернуть меню Свернуть меню

Прыжки на батуте противопоказания

Прыжки на батуте – противопоказания к ним следует обязательно учитывать. Многие даже не задумываются об этом, потому что воспринимают джампинг как аттракцион, развлечение. Но на самом деле – это не только весёлое времяпровождение, но и довольно интенсивные физические тренировки. Достаточно упомянуть, что существует такой вид спорта, который ни много ни мало включён в программу Олимпийских игр. А любой спорт требует соблюдения мер безопасности. Иначе можно получить серьёзный урон здоровью или даже инвалидность.

Однако, соблюдая все правила и учитывая состояние своего организма, можно минимизировать риски, и тогда батут принесёт только пользу.

Содержание:

Кому подойдут занятия на батутах?

Сложно найти спортивный снаряд универсальнее батута. Препятствием для джампинга не являются ни пол, ни возраст, ни уровень физической подготовки. Такие тренировки рекомендованы:

детям от 4 лет;
мужчинам и женщинам;
пожилым людям, желающим оставаться в хорошей форме;
тем, кто хочет похудеть;
тем, чей вестибулярный аппарат плохо развит – для исправления этой проблемы;
тем, кому запрещены силовые упражнения и бег.

В общем, практически всем. Но исключения есть и тут.

Противопоказания к прыжкам на батуте

Джампинг предполагает серьёзную физическую нагрузку. А потому состояние здоровья может помешать занятиям. Кому же стоит воздержаться от таких тренировок? Врачи выделяют ряд противопоказаний.

Беременность – интенсивные прыжки могут привести к повышению тонуса матки и, как следствие, выкидышу.
Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
Онкологические заболевания.
Некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, такие как: тахикардия, сердечная недостаточность, частые приступы стенокардии и гипертонии.
Тромбофлебит.
Тяжёлые формы сахарного диабета.
Слишком большая масса тела – на 20-30 килограмм выше нормы и более.
Тяжёлое протекание бронхиальной астмы.
Некоторые формы юношеского остеохондроза – например, болезнь Кальве или Шейермана.
Выраженные межпозвоночные грыжи.
Некоторые виды деформации позвоночника при сколиозе.
Нестабильность в шейном отделе позвоночника.
Заболевания или недавние травмы опорно-двигательного аппарата.
Остеопороз, повышенная хрупкость костей.
Патологии позвоночника и костной системы.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Глаукома.
Тяжёлая эпилепсия.
Расстройства психики и поведения.
Нарушения в работе вестибулярного аппарата.

Болезнь – это приговор?

Если вы нашли в этом списке свой диагноз, не спешите расстраиваться. Совершенно необязательно это означает, что о джампинге вам придётся забыть раз и навсегда. Во-первых, категоричен этот запрет только в том случае, если речь идёт о тяжёлых формах и периодах обострения – а в таком состоянии вам вряд ли будет до тренировок. Во-вторых, только ваш лечащий врач сможет сказать точно, допустимы ли занятия на батутах конкретно вам в данный период времени. Поэтому необходимо проконсультироваться с ним, прежде чем идти в батутный комплекс или покупать тренажёр.

Если соблюдать все предписания доктора, следить за своим самочувствием и тренироваться умеренно, то даже серьёзное заболевание не станет препятствием. Многие врачи, напротив, поощряют своих пациентов поддерживать физическую форму. Главное – не забывать об осторожности.

Как не навредить себе?

Есть несколько важных моментов, которые нужно учитывать даже абсолютно здоровым людям. А если у вас есть проблемы с состоянием организма, соблюдение этих правил и вовсе должно стать неукоснительным.

Начинать тренировку необходимо с разминки. Это актуально для любого вида спорта. Мышцы должны разогреться, подготовиться к работе. Без этого очень легко получить травму. Подойдут прыжки через скакалку, наклоны, махи ногами, приседания.
Повышать нагрузку нужно со временем. Нельзя сразу начинать прыгать интенсивно. Сила и амплитуда прыжков должна расти постепенно.
Обязательно отслеживайте свое состояние. Контролируйте пульс, артериальное давление. Более точные рекомендации вам выдаст ваш врач на приёме.
Боли в суставах должны стать причиной немедленно прекратить тренировку при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Разумный подход к занятиям джампингом позволит вам не только сохранить здоровье, но и получить максимум пользы.

Заключение

Прыжки на батутах или джампинг – это не только весёлое развлечение, но и отличное средство для поддержания физической формы. Сложно найти тренировки интереснее и универсальнее – они подходят почти всем. Однако врачи выделяют ряд противопоказаний. Тем не менее, даже имея заболевание из этого списка, не стоит ставить на занятиях крест – но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и досконально следуйте его рекомендациям. В этом случае вы не навредите себе и получите массу пользы и удовольствия.

Чтобы купить батут, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем.

Мы работаем ежедневно с 9:00 до 22:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)150-37-13